お灸セルフケアレッスン開催のお知らせ
陰陽五行説に基づいて、体全体のバランスを整え、
人間がもともと持っている「病気を治そうとするする力」の底力をあげることで、
不調の改善を目指すのが東洋医学
特にその中でセルフケアに取り入れやすいものが「お灸」です
でもどこに、どんなお灸をすれば良いのか…
インターネット時代の今は自分で調べて、お灸やツボ押しもできるのですが、
より効果的なのは、自分自身のツボを見つけることなのです
そして経絡という「気」と呼ばれるエネルギーの道でツボは繋がっていて、
大切なツボはほとんど手や足にあり、セルフケアしやすいのです
認知機能に対応したツボの研究もあり、ツボってやっぱりすごいな
健康寿命をのばすための養生として、
バランスの取れた食事
適度な運動
良質な睡眠
心を穏やかに保つ
楽しみをもって元気に過ごす
がありますが、
免疫力アップの一つとして、養生の一つとして、
お灸を取り入れてみませんか
※煙が苦手な方には煙が少ないお灸や、火を使わないお灸もご紹介できます。
お灸セルフケアレッスンを10月、11月に開催いたします
